Физкультура оказалась лучше старорусской грязи в лечении остеохондроза

Движение является наиболее эффективным методом лечения остеохондроза. Об этом на научной конференции по мотивационным аспектам физической активности рассказал доцент НовГУ Дмитрий Яковенко.

Несколько лет назад он провёл исследование в Старорусском политехническом колледже. Участниками эксперимента стали студенты. Их разделили на три группы. В первой ребята выполняли комплекс специальных упражнений и проходили грязевую аппликацию. Вторая группа лечилась только грязью, третья — только с помощью упражнений.

Дмитрий Яковенко отметил, что наибольшего эффекта удалось добиться с помощью тренировок в первой и третьей группах.

— Грязевые аппликации полностью снимают болевой синдром через пять-шесть приёмов, но результат сохраняется недолго, — констатировал доцент кафедры физкультуры НовГУ. — Человек возвращается к прежнему образу жизни, и в течение месяца снова начинает испытывать боль. Прежде всего, необходимо исключать причину недуга — гиподинамию, сидячий образ жизни.

Яковенко особенно рекомендовал выполнять упражнения на растяжку и вытяжку позвоночника.

Грязевые аппликации участники эксперимента проходили на курорте Старой Руссы.

На фото: грязевой источник курорта «Старая Русса».