Не лениться: В НовГУ создают первую в России систему студенческого саморазвития

Психолог развития Максим Киктенко приехал несколько лет назад в Великий Новгород из Москвы, чтобы помогать новгородским студентам расти над собой и развивать свои лучшие качества. Максим занимается со студентами персонально и в группах, а также ведёт лекции о современных детях для родителей. Мы поговорили с ним о том, как в НовГУ создаётся система студенческого саморазвития, и почему добиться успеха можно только когда трудно.

Кто такой психолог развития

Максим Киктенко учился в МГППУ на факультете психологии образования. В 2012 году, будучи студентом, заинтересовался проблемой самодвижения. Поясняет: «Это когда человек не из-под палки или из-за серьезных обстоятельств, а по своей воле начинает развивать себя и свою жизнь». Так Максим начал специализироваться в психологии развития.

Основное отличие от «типичных» психологов в том, что мы изучаем процессы качественного изменения. Процессы перехода из одного актуального уровня жизни в качественно иной, более высокий. Задача не просто научить человека новым умениям — это количественные изменения, ими занимаются коучи. Мы помогаем людям овладеть способностью развивать в себе новые качества и самому осваивать новые умения. Без коуча или тренера. Это изменения качественные.

психолог развитияМаксим Киктенко

Психолог начал заниматься в группах со студентами, а через несколько лет создал проект студенческого саморазвития «На пороге». Максиму удалось разработать способ саморазвития на основе теории советского психолога Алексея Леонтьева.

— У нас студенты сами развивают себя, нет взрослых. Основной принцип — делаем все сами. Развиваем волю и иные полезные качества, — поясняет Максим.

Затем психолог начал искать вуз, который готов внедрить его проект в студенческую среду. НовГУ оказался самым заинтересованным вузом в развитии своих студентов из всех, к которым обращался психолог. После встречи с проректором по образовательной деятельности Юрием Данейкиным Максим стал сотрудником НовГУ.

— Мы планируем сформировать первую в России систему студенческого саморазвития. Она позволит студентам развивать себя, повысить успеваемость и эффективность проектной работы. Мы хотим распространить этот опыт в другие вузы, — говорит Максим.

Восемь недель работы над собой

Работа со студентами проходит в группах, но в отдельных случаях Максим готов работать индивидуально. Занятия строятся так: собирается группа или назначается встреча. Человек выбирает важное для него дело для развития. Это может быть качество, способность, физические упражнения или изучение языка, например. Основное правило — дело должно быть важным сейчас или в ближайшей перспективе.

— Вообще редко ребята четко знают, чего хотят. Скорее ощущают, что дела могут откладываться бесконечно и с этим нужно что-то делать, так как проблемы нарастают. Но оно и здорово. На первых этапах работы задача как раз определиться с выбором дела. В итоге выбирают разное: от утренних пробежек, танцев, до изучения языков программирования и развития интуиции, — рассказывает Максим.

Выполнение дела планируется 4-5 раз в неделю, не менее получаса в день. Так создаётся поточность и уже сложнее «выпасть и забить», как говорит Максим. Затем студент встречается с психологом развития раз в неделю на полтора часа, чтобы разбираться, почему дело откладывается. Почему на приятные, но бесполезные дела время выделяется, а на важные — нет? Разбираются реальные жизненные ситуации лени, неделания и способы действия в них.

— Таблетки нет, это печальная правда. Если хочешь менять себя, закон один: старайся максимально точно понять, чего хочешь — планируй и старайся во что бы то ни стало делать. Но это заезженный принцип. Куда важнее уделять время на обдумывание того, почему происходят сбои и откладывания. Обычно это каждый может понять. Проблема в том, что одному в привычном потоке жизни трудно что-то изменить. Привычное затягивает. Всегда нужен другой. Поэтому мы работаем в группе. Всем известен пример, что бегать по утрам или ходить в зал проще с кем-то. А когда спорт вошёл в обиход, уже и одному легче, — рассуждает Максим.

В системе студенческого саморазвития есть основные принципы: свобода, честность и трудность. Свобода — это когда «никто никого никуда не тащит». Так и проявляется реальная заинтересованность и вес собственных решений. Честность — это когда каждый участник не врёт, в первую очередь, себе. Если обманывать результата не будет. Трудность — это когда нужно напрячься, чтобы укрепить себя. Только когда трудно, развивается воля.

— Все новое и важное очень трудно идёт, это всегда так. Мало выбрать дело и пытаться им заниматься. Ещё нужно помнить о плане, четком времени выполнения, ведении записей, — подчёркивает Максим.

Продолжительность курса занятий — семь-восемь недель. Максим отмечает, что меньше времени тратить бесполезно, так как реального изменения не происходит.

Каждый студент, преподаватель или сотрудник может записаться на занятия, написав Максиму Киктенко в мессенджерах: ВК или Телеграм @MKNP42.

Ошибки

Максим привёл несколько основных ошибок, которые совершают студенты, когда собираются взяться за какое-то важное дело:

Ожидания. Ожидаем одно, а потом оказывается, что на практике все совсем иначе. Например, думал вот сяду готовиться к экзамену и буду сидеть, учить. А по факту и билеты найти надо, и ручка завалялась, и дома уборка началась. От этого кажется, что все не так, и откладываешь. Это один из примеров ожидания. Вообще психолог рекомендует помнить, что ожидания — это та вещь, которая редко полностью соответствует реальности.

Планирование. Ещё часто человек планирует либо очень много, либо очень мало. Важна последовательность, лучше уделять особое внимание одному или паре дел. А когда они наладятся, идти дальше.

— Часто студент доходит до составления плана, когда уже аврал и он выглядит дико. А иногда планирует два дела в неделю, как будто и плана не было. Так способности не развиваются. Вообще, самое важное — это регулярность, пусть и одного дела, — говорит Максим.

Приоритеты. Часто студент собирается развивать то, что ему на самом деле сейчас не очень нужно. Начинает изучать английский, который будет нужен, может быть, лет через пять, когда он поедет на работу в другую страну. А то, что сейчас есть дела важнее, например учёбу наладить или в зал пойти, почему-то не так очевидно.

— Можно сказать, что чаще всего мы мало внимания обращаем на то, что нужнее всего, потому что оно самое трудное или неприятное. Есть хорошее правило. Делай то, что труднее всего, тогда и результат будет самый серьёзный. Но это не для всех, — комментирует Максим.

Родителям о современных детях

Также проект «На пороге» ведёт лекции для родителей о том, как изменилось детство за последние десятилетия и как это отражается на развитии детей. Жизнь стала комфортнее, развлечений больше. Все это сильнее чем раньше мешает детям строить зрелую жизнь. До пандемии лекции проходили очно, сейчас они прекратились, но команда записала лекцию о современном детстве на видео. Практика очных лекций вернётся в 2021 году на площадке библиотеки «Читай город», когда ослабнут ограничения. Оставить заявку на участие во встрече можно на сайте напороге.рф. На таких встречах родители смогут узнать, как правильно организовать свой процесс развития и помочь в этом ребёнку. Все бесплатно.

— В работу с родителями стараемся вовлекать больше студентов НовГУ. Это отличная возможность для них укрепить свои педагогические и психологические качества. И здорово, когда родителям о современном детстве рассказывают молодые люди, — считает Максим.

Итоги и планы

До пандемии к психологу развития обратились 18 студентов первого, второго и третьего курсов НовГУ. 16 из них работали в группах, два человека — индивидуально. Но эти цифры будут увеличиваться. Одновременно можно вести 2-3 группы. В следующем году проект «На пороге» планирует привлечь к работе более 50 студентов разных курсов.

— Будем проводить дополнительные группы и программы по разным темам, связанным с развитием и разумным отношением к жизни. Например, «умный стиль учёбы» где участники смогут систематизировать свою учебу, делать все вовремя, качественно и быстро. Меньше времени тратить на обучение, чтобы оставалось больше на свои дела. Также собираемся запустить марафон выполнения важных дел «Дело в день», где участники планируют на завтра важное дело и стараются его выполнить. При этом они заполняют форму, по которой можно смотреть, что делают остальные участники группы. Все будет анонимно, — рассказывает Максим.

К концу учебного года команда планирует получить такие результаты, чтобы можно было начать передавать опыт НовГУ в активации молодежи и взрослых к саморазвитию в другие регионы и вузы страны. Есть и более глобальные планы: проект «На пороге» вместе с НовГУ хочет сформировать в Новгородской области новую культурную норму «Саморазвитие — это большая ценность».

— Сегодня многие говорят о саморазвитии, но как норма в обществе оно отсутствует. Если посмотреть, на что тратят время люди, то саморазвития там почти не будет. Да, многие читают книги, занимаются спортом, но в остальное время с радостью могут делать огромное количество приятных, но бесполезных дел. Позанимаюсь в зале, а потом поем вредной еды, калории-то сжёг — можно. Или скорее разберусь с учебой, чтобы поиграть. Многие говорят об общем развитии, но что это такое? Если ты не знаешь, что и как конкретно развиваешь, то что ты делаешь? Ценность развития себя отсутствует, внутри человек хочет приятного и легкого. Быстрых достижений. Привлекает лёгкая жизнь, а не результативный труд. Культурная норма сама по себе складывается из того, что мы видим вокруг и что делаем. Проще говоря, если больше людей начнут реально стараться развивать себя, то и норма начнёт крепнуть. Таким образом, мы с НовГУ и формируем норму — побуждая людей к саморазвитию и помогая им в этом, — заключает Максим Киктенко.